چگونگی تغییرات تاکتیکی در فوتبال دردهه’اول قرن بیست و یکم ( 3 )

یک دهه از قرن جدید گذشته و فوتبال از جنبه های گوناگون دچار تغییر و تحولاتی شده است. یکی از جنبه های مهم آن "تاکتیک" نام دارد .

در متن زیر به این جنبه و تغییرات آن پرداخته شده است. متن قابل اعتنایی است. با توجه به اینکه در این دهه ما شاهد چندین تورنمنت بزرگ بوده ایم مطالب مطروحه زیر قابل باور بنظر میرسد . آغاز این قرن با قهرمانی اروپا شروع شد و پایانش با جام جهانی . با تامل و نقد متن زیر میتوان به مطالب جدید در ساحت تاکتیک های فوتبال رسید .

5  _ بازگشت به دسته های(فضاهای) چهارگانه در سیستم ها 

« "میشائیل بالاک" در هر دسته ای قادر به بازی کردن است »

به لحاظ تئوریک هنوز پستهای بازی را در سه دسته جای می دهند:

                      مدافعین  ،  هافبک ها  و  مهاجمین

گرد آوری و ترجمه : اردشیر پورنعمت

لطفا ادامه مطلب را بخوانید ...   

ادامه نوشته

اهمیت نوشیدن مایعات مناسب در ورزش

 

جایگزینی مایعات از دست رفته طی ورزش مهم ترین بخش از برنامه های تغذیه ای در ورزش است .

تقریبا 60 درصد از وزن بدن را آب تشکیل میدهد و در هنگام ورزش آب از پوست به صورت تعریق و از ریه در هنگام تنفس دفع می شود. چنانچه این آب از دست رفته را جبران نکنیم دچار کاهش حجم آب و عوارض ناشی از آن خواهیم شد.
هنگامی که دچار کمبود آب  شویم حجم خون در گردش بدن کاهش می یابد و لذا در هر بار پمپ خون توسط قلب مقدار کمتری خون به عضلات می‌رسد و در نتیجه اکسیژن کافی به عضلات نرسیده و دفع مواد زائد آن نیز دچار اختلال می‌گردد.
اگر در اثر کم آبی حدود 2 درصد از وزن بدن را از دست بدهید این امر سبب کاهش سطح عملکرد ورزشی شما خواهد شد. به عنوان مثال اگر 70 کیلوگرم وزن داشته باشید و 1/4 کیلوگرم از وزن بدن را طی ورزش بخاطر کم آبی از دست بدهید چنانچه مایعات مناسب مصرف نکنید دچار کاهش توانایی و افت ورزشی خواهید شد. جای گزینی صحیح و به موقع مایعات مناسب  در جلوگیری از گرمازدگی حین ورزش نیز بسیار مفید است.

جلوگیری از کاهش حجم آب بدن  
پیشگیری از کم آبی در ورزشکاران مهم است و بهترین راه آن هم مصرف مقدار زیادی از مایعات قبل، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزشی است. اغلب ورزشکار متوجه از دست دادن آب بدن و کاهش سطح عملکرد خود به علت آن نیست و این وظیفه مربی یا پزشک تیم است که به این امر توجه داشته باشد.......

لطفا ادامه مطلب را بخوانید ... 

ادامه نوشته

وظایف یک مربی

وظایف یک مربی در فوتبال ...

 

1-بحث روانشناسی و ارتباط با بازیکنان.

2-شناخت کامل بازی فوتبال (داوری و....)  .

3- شناخت حاشیه ها و راههای جلوگیری و دفع آن.

۴-شناخت انواع تمرینات و هدف گزاری جلسات تمرین.

5- برنامه ریزی و مدیریت در همه حال(تمرین-بازی دوستانه و مسابقات) .

6- شناخت تاکتیک و ضد تاکتیک ها ......

لطفا ادامه مطلب را بخوانید ....

ادامه نوشته

استعداد یابی در فوتبال

استعداد - به یک توانایی طبیعی ویژه مثلا سرعت زیاد گفته میشود .

جریان استعداد یابي                            

فرآیند هدایت یک استعداد ، به  رشته ورزشی فوتبال که شانس موفقیت را افزايش مي دهد .

چرا استعداد یابی کنیم :

استعدادیابی نظامدار و برنامه های رشدی در ورزش هایی که موفقیت در آن ها  به ویژگی های آنتروپومتریکی،فیزیولوژیکی و مهارت های حرکتی بستگی دارد،گسترش پیدا کرده است.بسیاری از باشگاه ها ، بازیکنان مستعد  را در سنین نسبتا پایین ثبت نام می کنند و تحت برنامه های تخصصی قرار می دهند تا توانایی های آنان را تکمیل کنند. بنا براین انتخاب، رشد و راهنمایی حرفه ای بازیکنان جوان در صدر اولویت های بسیاری از باشگاه های درجه اول قرار گرفته است تا بتوانند مقام و وضعیت تجاری و ورزشی شان را حفظ کنند.

به هر حال شناسایی  عناصر کلیدی استعدادیابی و فرایند پرورش استعداد در فوتبال نکته ای کلیدی است. با توجه به اینکه بر خلاف رشته های انفرادی،  در این ورزش معیار عینی  مشخصی برای عملکرد جود ندارد شناسایی استعداد ها در این ورزش پیچیده و مستلزم رویکردی چند رشته ای است. پیشبین های بالقوه ی استعداد فوتبال، متغیر های آنتروپومتریکی ، فیزیولوژیکی ، عصبی حرکتی ، ادراکی شناختی و روانی اجتماعی هستند. تا به حال ،فرایند استعدادیابی در باشگاه ها اغلب به صورت غیر علمی انجام شده است .  بنا بر این ایجاد یک مدل ملموس و کاربردی  می تواند 1- با مشخص کردن متغیر هایی که فوتبالیست های نخبه را از غیر نخبه ها جدا کندو 2- فراهم کردن قالبی برای ارزیابی عینی برنامه های استعدادیابی و پرورش استعداد، این فرایند را  تسهیل کند.

برخی از تحقیقات استعدادیابی به مقایسه ی بین بازیکنان  جوان حرفه ای  با بازیکنان سطح رقابتی یا نخبه در یک سطح  مشخص رشدی پرداخته اند . اما این ارزیابی بازیکنان جوان با توجه به زمان بندی و ضرب آهنگ تغییرات اندازه ی بدن ، ظرفیت های کارکردی و تبحر حرکتی در حین بلوغ و جهش رشدی،  مخلوط می شود . سن ، وضعیت بالیدگی و اندازه ی بدن  سهم زیادی در تغییرات ظرفیت های کارکردی(استقامت، سرعت و قدرت) دارند  اما در مهارتهای مختص فوتبال(کنترل توپ، دریبل، پاس و شوت )، در بازیکنان 13-15 ساله ، سهم نسبتا اندکی دارند.......

محاسن ، معایب و عوامل موثر بر استعداد یابی را ، ادامه مطلب را بخوانید .....

گرد آوری : مهدی باغانی

ادامه نوشته

ضد حمله و راههای مقابله با آن

ضــــــد حـــــمله در فــــــوتبال

امروزه در فوتبال جهان و در تیمهای مختلف باشگاهی و ملی راههای مختلفی برای رسیدن به گل وجود دارد که یکی از این راهها ضد حمله می باشد، که این روش یکی از متداول ترین شیوه هایی است که اکثر مربیان بزرگ برای رسیدن به پیروزی از آن استفاده می کنند.

ذکر این نکته مهم است که ما قبل از هر مسابقه با آنالیز تیم حریف می توانیم به شناخت بهتری از حریف دست پیدا کرده و در صورتی که تیم حریف از تاکتیک ضد حمله استفاده می کند،  با شناخت عناصر کلیدی و استایل تیم حریف در این تاکتیک، می توان با شناخت کاملی با آنها مقابله کرد که دراینجا من راههای مقابله با این روش را به طور مفصل توضیح خواهم داد..

 

 ضد حمله یعنی چه ؟

ضد حمله یک حرکت تیمی هماهنگ است با زمانی غیر قابل پیش بینی،   که ممکن است از هر منطقه و هر زمان از بازی اتفاق بیفتد که در نهایت(با کمترین زمان ممکن) منجر به ایجاد خطر ویا باز شدن دروازه حریف می شود...

در ادامه با درکی کامل از فلسفه ی ضد حمله توسط ما(مربیان) و همچنین با درک و آگاهی بازیکنان تیم از ماهیت کلی ضد حمله می توانیم به راحتی آنتی و یا راههای مقابل با آن را پیداکرده و اجرا کنیم...

که در ابتدا باید نکته های کلیدی ضد حمله را تشریح و سپس راههای مقابل با آن را بیان کرد...

 

۱- شروع ضد حمله

قطع کردن توپ توسط بازیکنان حریف در هر نقطه از یک سوم دفاعی و میانی زمین می تواند شروع یک ضد حمله باشد.......

لطفاد ادامه مطلب را بخوانید ... 

ادامه نوشته