توجيه آماري 90 دقيقه بازي براي آزمونهاي واقعي در فوتبال
-
يك فوتباليست حرفهاي بايد توانايي دويدن استاندارد 10 كيلومتر در جريان بازي را داشته باشد كه شامل راه رفتن (20 درصد )، نرم دويدن ( 40 درصد )، به سرعت دويدن ( 13درصد ) ، به عقب دويدن ( 7 درصد )، دويدن با چرخش و حركت متنوع كوتاه و بلند ( 20 درصد ) كه بازيكن بايد اين تناسب را در دو نيمه حفظ نمايد والا دچار افت 10 درصدي در 25 دقيقه آخر بازي ميشود. ( البته ميزان دويدن در پستهاي مختلف تفاوت دارد يعني هافبكها لازم است توانايي دويدن بيش از 11 كيلومتر را در جريان بازي داشته باشد ).
-
سرعت دويدن در جريان بازي نيز طبقهبندي و آناليز شده است. يعني راه رفتن ( با سرعت 4 كيلومتر در ساعت ) ، نرم دويدن ( با سرعت 8 كيلومتر در ساعت ) ، دويدن با سرعت آرام ( 12 كيلومتر در ساعت ) ، دويدن متوسط ( با شدت 16 كيلومتر در ساعت ). دويدن با سرعت بالا ( 20 كيلومتر در ساعت ) ، دويدن با سرعت 100 درصد ( با شدت 30 كيلومتر در ساعت ) ، دويدن به عقب ( با شدت 12 كيلومتر در ساعت ) و حركت به شهلو ( با سرعت 10 كيلومتر در ساعت ).
-
يك فوتباليست تقريباً در هر 90 ثانيه حداقل يكبار در يك فعالت چرخشي و با سرعت بالا كه حدود 30 ثانيه طول ميكشد بدود.
-
معمولاً در نيمه اول فوتباليست 5 درصد از نيمه دوم جابهجايي دارد ولي از نظر دويدن با سرعت بالا در هر دو نيمه بايد در يك سطح توانايي داشته باشد.
-
بازيكم بيشترين انرژي در زمان دريبلينگ عبور از حريف را مصرف ميكند و در يك بازي حتي تا 30 بار اين تكنيك اجرا ميشود.
-
به طور ميانگين هر بازيكن در جريان 90 دقيقه بازي تا 15 بار سر ميزند.
-
به طور ميانگين هر بازيكن در جريان 90 دقيقه بازي تا 20 بار تكل ميزند.
-
به طور متوسط هر بازيكن در جريان 90 دقيقه بازي بين 1 تا 3 دقيقه مالكيت توپ را دارد يعني مجموعاً حداكثر 280 متر پا به توپ ميشود.
+ نوشته شده در پنجشنبه ۱۳۸۸/۱۲/۰۶ ساعت توسط مـــــهدی بـــــاغانی
|
به شما كاربر گرامي سلام عرض مي كنم . اميدوارم در اين وبلاگ دقايقي خوبي را سپري كنيد . براي آگاهي از امكانات و مطالب اين وبلاگ خواهشمندم کل صفحات اين وبلاگ را مشاهده نماييد امید که مورد رضایت شما دوست گرامی قرار گرفته باشد.